TVBERITA.CO.ID – Pernahkah pekerjaan selalu menghantui pikiranmu, bahkan ketika kamu dalam posisi istirahat? Situasi tersebut menjadi hal yang terkadang mengganggu, misalnya ketika kamu rebahan sedang menonton, namun kamu tetap memikirkan pekerjaan yang belum selesai. Jika hal itu terjadi, mungkin kamu akan menjadi lebih stres dibanding ketika kamu duduk di meja kerja.
Melansir CNBC Make It, ternyata hal tersebut memiliki penjelasan dari seorang psikolog bernama Guy Winch, menurutnya kunci untuk meredam pikiran-pikiran yang mengganggu sepenuhnya dari hari kerja yang penuh dengan tekanan bukanlah istirahat, melainkan tetap menjaga pikiran tetap fokus pada hal lain.
Jika pikiran kamu mulai terbayang tentang beratnya pekerjaan saat kamu menonton televisi atau menelusuri sosial media, hal tersebut bisa terjadi karena kebanyakan orang tidak bisa beralih dari memikirkan pekerjaan ke hal lainnya.
Baca juga: Manfaat Kacamata Anti Radiasi, Cocok Untuk Aktivitas Depan Layar
Recharging Itu Penting
Menurut Guy Winch melepaskan diri dari pekerjaan yang menghantui berarti mengubah pola pikir dengan hal lain. Daripada sekedar istirahat, kamu bisa recharging dengan melakukan aktivitas lain. Tidak perlu hobi yang menghabiskan waktu, kamu bisa berolahraga 30 menit atau mengerjakan teka teki silang, misalnya.
Baca juga: Penting! Manfaat Refreshing Usai Lelah Bekerja, Simak Penjelasannya
Winch juga menyebutkan, recharging bisa membuat tidur akan menjadi lebih nyenyak dan bangun lebih segar keesokan harinya. Recharging memiliki kemungkinan kecil kamu akan diganggu oleh pikiran-pikiran tentang pekerjaan. (*)
