beritapasundan.com -Earphone menjadi salah satu perangkat teknologi yang paling sering digunakan, baik untuk mendengarkan musik, menonton video, maupun menerima panggilan telepon. Namun, penggunaan earphone yang berlebihan dan tidak bijak dapat menimbulkan dampak serta efek negatif bagi kesehatan, khususnya pada pendengaran.
Bahaya Pemakaian Earphone Terlalu Sering
1. Gangguan Pendengaran
Penggunaan earphone dalam jangka waktu lama dengan volume tinggi bisa menyebabkan kerusakan permanen pada telinga. Suara yang terlalu keras dapat merusak sel-sel rambut di dalam telinga yang bertugas menghantarkan suara ke otak. Dampak terburuknya adalah Noise-Induced Hearing Loss (NIHL), yaitu gangguan pendengaran yang diakibatkan oleh paparan suara bising dalam waktu panjang.
2. Infeksi Telinga
Earphone yang digunakan terus menerus, terutama dalam kondisi kotor, dapat menjadi sarang bakteri yang berpotensi menyebabkan infeksi telinga. Penggunaan bersama dengan orang lain juga dapat meningkatkan risiko penularan kuman dan bakteri.
Baca juga: Waspada! Kenali Tanda Seseorang yang Hanya Berpura-pura Menyukaimu
3. Tinnitus
Salah satu efek negatif dari mendengarkan suara keras melalui earphone adalah tinnitus, yaitu kondisi dimana seseorang mendengar suara berdenging di telinga, meskipun tidak ada suara dari luar. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa mempengaruhi kualitas hidup dan sulit diobati.
Cara Penggunaan Earphone yang Aman
1. Atur Volume
Hindari mendengarkan suara dengan volume di atas 60%. Pengaturan suara yang terlalu keras berpotensi menyebabkan kerusakan pendengaran.
2. Batasi Durasi Penggunaan
Gunakan earphone tidak lebih dari 60 menit secara terus-menerus. Beri jeda setiap 30-60 menit untuk mengistirahatkan telinga.
3. Gunakan Earphone yang Berkualitas
Pilih earphone dengan fitur noise cancelling agar suara dari luar bisa teredam dan Anda tidak perlu meningkatkan volume. Selain itu, pastikan untuk membersihkan earphone secara rutin.
Baca juga: Catat, 7 Bahaya Konsumsi Makanan Manis Berlebihan
4. Hindari Penggunaan Bersama
Untuk mencegah penularan bakteri, hindari berbagi earphone dengan orang lain tanpa membersihkannya terlebih dahulu.
Dengan mengikuti cara penggunaan yang aman, Anda dapat menikmati earphone tanpa khawatir akan kesehatan telinga Anda. (*)
