5. Rajin Mencuci Tangan
Cucilah tangan secara teratur, terutama ketika hendak makan atau setelah beraktivitas di luar rumah. Hal ini dapat membantu anda dalam mencegah penyebaran bakteri dan virus yang mungkin terbawa oleh air hujan.
6. Konsumsi Vitamin C untuk Menjaga Kekebalan Tubuh
Sesekali konsumsilah suplemen vitamin c, sesuai kebutuhan saja. Sebab vitamin c dapat membantu kita dalam meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh kita bisa lebih efektif saat melawan infeksi yang umumnya meningkat di musim hujan.
7. Jaga Kebersihan Lingkungan Sekitar
Selain kebersihan di dalam rumah, perhatian juga saluran air seperti got (selokan). Pastikan area rumah bersih dari sampah, hal ini dapat membantu mencegah penyumbatan air dan mencegah nyamuk maupun kuman untuk berkembang biak.
8. Perhatikan Kebersihan Makanan
Hindari makanan yang terkena air hujan secara langsung. Pastikan makanan diolah dan disimpan dengan benar untuk menghindari risiko infeksi makanan.
9. Perhatikan Kesehatan Mental
Jagalah kesehatan mental anda dengan menjalani pola makan serta pola tidur yang baik, dengan menjaga pola hidup tetap sehat, anda dapat menghindari stress yang bisa memicu penyakit lainnya.
Kesadaran dan perhatian terhadap diri dan lingkungan itu sangat penting. Berikan perlindungan optimal dan pastikan kalian terjaga dari risiko penyakit di musim penghujan yang mulai datang. (*)
