TVBERITA.CO.ID – Kesehatan gigi adalah aspek penting dalam kehidupan sehari-hari. Sayangnya, banyak yang tidak menyadari, beberapa kebiasaan dapat merusak gigi dan menyebabkan masalah jangka panjang.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari agar senyuman tetap indah dan gigi tetap sehat:
1. Merokok dan Mengonsumsi Tembakau
Merokok dan mengonsumsi tembakau bukan hanya merugikan paru-paru, tetapi juga dapat menyebabkan masalah serius pada gigi. Zat-zat kimia dalam tembakau dapat merusak enamel gigi, menyebabkan warna gigi yang kuning, dan meningkatkan risiko penyakit gusi.
Baca juga: Tips Aman Minum Kopi Buat Penderita Asam Lambung
2. Mengunyah Es atau Benda Keras Lainnya
Kebiasaan mengunyah es atau benda keras dapat menyebabkan retak atau patahnya gigi. Gigi yang terluka menjadi pintu masuk bagi bakteri, meningkatkan risiko infeksi dan peradangan.
3. Pemakaian Gigi sebagai Alat Buka Botol atau Alat Pemotong
Menggunakan gigi sebagai alat pembuka botol atau pemotong dapat merusak gigi dan menyebabkan retak pada enamel. Selalu gunakan alat yang tepat untuk tugas tertentu dan hindari memaksakan gigi untuk hal-hal yang tidak sesuai.
4. Gigi Geraham Penggiling (Bruxism)
Bruxism adalah kebiasaan menggeretakkan atau menggosok gigi secara berlebihan, terutama saat tidur. Hal ini dapat menyebabkan abrasi pada enamel gigi, menyebabkan sensitivitas dan kerusakan gigi.
Baca juga: Cara Melakukan Pengecekan BI Checking Secara Online, Simak Langkah Berikut
5. Konsumsi Minuman Bersoda dan Asam
Minuman bersoda dan asam dapat merusak gigi karena kandungan asamnya. Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang dan meningkatkan risiko kerusakan gigi.
6. Sering Mengonsumsi Makanan dan Minuman Bersugar Tinggi
Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat memicu pertumbuhan bakteri di mulut, yang kemudian dapat menyebabkan pembentukan plak dan kerusakan gigi. Batasi konsumsi makanan dan minuman yang memiliki kadar gula tinggi
7. Menjepit Benda dengan Gigi
Kebiasaan menjepit benda seperti pensil atau pen antara gigi dapat merusak gigi dan menyebabkan gesekan yang tidak sehat pada enamel.
Baca juga: Tok! Biaya Haji 2024 Ditetapkan Rp 56 Juta per Jemaah, Nih Rinciannya
8. Tidak Menjaga Kebersihan Gigi dengan Baik
Ketidakpatuhan terhadap rutinitas kebersihan mulut, seperti menyikat gigi secara teratur dan flossing, dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan masalah gigi lainnya.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat menjaga kesehatan gigi Anda dan mencegah masalah jangka panjang.
Berkonsultasilah dengan dokter gigi jika Anda memiliki kekhawatiran atau ingin mendapatkan saran tambahan tentang perawatan gigi yang tepat. (*)
