TVBERITA.CO.ID – Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memprediksi jika musim kemarau setidaknya akan berlangsung hingga akhir bulan September 2023.
Prediksi ini sempat disampaikan langsung oleh Kepala BMKG, Dwikorita pada bulan Agustus 2023 lalu.
Dwikorita menyebutkan fenomena El Nino saat ini indeksnya sedang menguat. Oleh karena itu terjadi kekeringan dan suhu panas ekstrim di hampir sebagian besar wilayah Indonesia.
Baca juga: Seleksi Dibuka September, Simak 10 Tips Ini Agar Kamu Lolos CPNS 2023
“Kami prediksi puncak musim kemarau terjadi di Minggu terakhir Agustus. Puncaknya tidak serempak, berangsur tiap-tiap wilayah dan masuk September masih puncaknya kemarau,” ungkapnya saat diwawancarai awak media.
Untuk menghadapi cuaca panas pada puncak kemarau ini, ada beberapa tips dari Kemenkes RI yang bisa diterapkan oleh kita semua saat hadapi kemarau panjang.
Simak 9 tips hadapi kemarau panjang berikut:
1. Cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak. Jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis.
3. Hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung.
4. Memakai baju yang berbahan ringan dan longgar.
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas.
6. Sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang.
7. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan dalam kondisi parkir baik dengan jendela terbuka maupun tertutup.
8. Gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju sebelum keluar rumah.
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Baca juga: Sering Disepelekan, Ketahui Penyebab, Gejala dan Tips Mencegah Penyakit ISPA
Waspada ketika muncul gejala:
1. Keringat berlebih.
2. Kulit terasa panas dan kering.
3. Rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat.
4. Kulit terlihat pucat.
5. Kram pada kaki maupun abdomen.
6. Mual, muntah, pusing.
7. Urin yang sedikit dan berwarna kuning pekat.
(*)
