TVBERITA.CO.ID – Menurut data terbaru yang disajikan oleh WHO pada 2019, Jepang menjadi negara dengan angka harapan hidup tertinggi di dunia, yakni 84,3 tahun.
Hal ini memang tidak mengherankan, mengingat orang Jepang memiliki gaya hidup sehat yang diterapkan sehari-hari, termasuk dalam hal menjaga pola makan dan mereka juga menghindari beberapa pantangan makanan yang dapat mengganggu kesehatan.
Ada beberapa makanan pantangan bagi orang Jepang. Berikut informasi selengkapnya di bawah ini.
Baca juga: 7 Manfaat Bangun Pagi, Hidup Lebih Sehat dan Produktif
Hamburger
Meski enak dan banyak digemari oleh berbagai negara di seluruh dunia, hamburger termasuk salah satu makanan cepat saji yang dihindari oleh masyarakat Jepang. Hal ini tak lain karena hamburger mengandung garam, lemak trans, dan lemak jenuh tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah.
Minuman Bersoda
Orang Jepang juga menghindari terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda. Pasalnya, minuman bersoda biasanya mengandung gula atau pemanis buatan yang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Selain itu, juga dapat membuatmu sulit untuk fokus dan memicu migrain.
Baca juga: Gak Cuma Jadi Mood Boster, Ini Sederet Manfaat Hobi Mendengarkan Musik
Permen
Permen termasuk salah satu camilan yang disukai banyak orang, khususnya anak-anak. Tidak ada salahnya jika suka makan permen, namun keseringan mengonsumsinya dapat menyebabkan kenaikan kadar gula dalam darah.
Apalagi jenis permen yang mengandung pati jagung, yang dapat berdampak pada jantung dan otak.
Sereal
Sereal umumnya mengandung gula yang tinggi, sehingga dapat memicu beragam penyakit, terutama diabetes. Karena itu, orang Jepang membiasakan untuk membatasi konsumsi sereal yang mengandung gula atau pemanis tambahan.
Baca juga: Waspada! Berikut 4 Merek Kosmetik Miliki Kandungan Berbahaya, Bisa Sebabkan Kanker
Karena terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hingga kenaikan berat badan. (*)
